コンビーフと豆腐の洋風煮
- 調理時間
- カロリー
- 約230kcal
- 糖質
- 約4.9g
- 塩分
- 約2.3g
- 低脂質
- 低糖質
材料（2人分）
食材の切り方- 白ねぎ（薄く小口切り）
- 1/2本（60g）
- コンビーフ（ほぐして入れる）
- 1缶（80g）
- 木綿豆腐（3～4cm角に切る）
- 1丁（320g）
- チキンコンソメ
- 1個
- 黒こしょう（粗挽き）
- 少々
- しょうがチューブ（またはおろししょうが）
- 小さじ1
調理道具
- 包丁
- まな板
- ボウル
※1人分も自動でできます。材料は半量にします。
作り方
- 豆腐は3～4cm角に切る。 白ねぎは薄く小口切りにする。 コンソメは砕いておく。
- 内鍋に白ねぎを入れ、コンビーフをスプーンや箸でほぐしながら入れたあと、黒こしょうをふる。
- 残りの材料も内鍋に入れ、まぜスティックと共に本体にセットし、調理を開始する。
- 調理終了後、全体を混ぜ合わせてなじませる。
