たことマッシュルームのアヒージョ
- 調理時間
- カロリー
- 約398kcal
- 糖質
- 約7.5g
- 塩分
- 約1.8g
- 低糖質
材料（2人分）
食材の切り方- ゆでたこ
- 100g
- むきエビ（冷凍）
- 100g
- マッシュルーム
- 1パック（70g）
- プチトマト
- 4個
- パプリカ
- 小1個（60g）
- おろしにんにく（またはにんにくチューブ）
- 小さじ1
- オリーブオイル
- 1/2カップ
- 塩
- 少々
- 輪切り唐辛子
- 1つまみ
- イタリアンパセリ
- お好みで
調理道具
- 包丁
- まな板
- 計量スプーン
- ボウル
※ 1人分も自動でできます。材料は半量にします。
作り方
- たことマッシュルームは食べやすい大きさに切る。 プチトマトはヘタを取り、パプリカは1cm角に切る。
- 内鍋に、おろしにんにくを入れ、イタリアンパセリ以外の材料を入れ、まぜスティックと共に本体にセットし、調理を開始する。
調理時間（加熱） - 調理終了後、器に盛ってパセリをかける。
ひとくちメモ
たことマッシュルームは加熱すると縮まるので、小さく切りすぎないようにしましょう。