ハヤシライス
- 調理時間
- カロリー
- 約689kcal （ライス含む）
- 糖質
- 約96.2g
- 塩分
- 約2.8g
- 高たんぱく
材料（1人分）
食材の切り方- ＜ハヤシライスの具＞
- 牛肉
- 70g
- たまねぎ（薄切り）
- 1/4個（40g）
- しめじ
- 1/4パック（20g）
- 市販のハヤシライスのルウ
- 1皿分
- 水
- 100mL
- ＜ごはん＞
- 白米
- 0.5合または1合
調理道具
- 包丁
- まな板
※加熱後はクックトレイが熱くなっています。取り出すときは直接手で触れずに、乾いたふきんなどをご使用ください。
作り方
- しめじは小房に分ける、たまねぎは薄切りにする。ハヤシライスのルウは溶けやすくするためにくだく。
- クックトレイに牛肉、ルウを入れ、その上にたまねぎ、しめじ、水の順に入れる。
- 内鍋に白米を水加減し、本体にセットしクックトレイを写真の向きでのせ、調理を開始する。
- 調理終了後、クックトレイの中をスプーンでかるく混ぜ合わせる。
