けんちん汁

調理時間
予約OK
カロリー
87kcal
糖質
5.6g
塩分
1.2g
  • 低脂質
  • 低糖質

材料(2人分)

食材の切り方
大根
80g
にんじん
1/4本(50g)
ごぼう
1/4本(30g)
しいたけ
2枚(40g)
木綿豆腐
小1/2丁(80g)

A

大さじ1
ごま油
小さじ1
しょうゆ
小さじ1/2
小さじ1/4
だし汁
300mL
おろししょうが(またはしょうがチューブ)
小さじ1/4

調理道具

  • 包丁
  • まな板
  • 計量スプーン
※ 1人分も自動でできます。だし汁は2人分と同量、他は半量にします。

作り方

  • まぜスティック
  1. 大根とにんじんは5mm厚のいちょう切り、しいたけは5mm幅にスライス(長ければ半分に切る)。 ごぼうは細めのささがきにする。
  2. 豆腐はスプーンなどで大きめのひと口大にこそげておく。
  3. 内鍋に材料を材料表の順に入れ、Aを加え、まぜスティックと共に本体にセットし、調理を開始する。