ゆでかぼちゃ
- 調理時間
- カロリー
- 約91kcal (100g)
- 糖質
- 約28.1g
- 塩分
- 約0.0g
- 低脂質
材料（2人分）
食材の切り方- かぼちゃ（3～4cm角に切る）
- 300g
- 水
- 大さじ3
調理道具
- 包丁
- まな板
※1人分も自動でできます。水は2人分と同量、他は半量にします。
ゆでじゃがいも
- 調理時間
- カロリー
- 約76kcal (100g)
- 糖質
- 約16.3g
- 塩分
- 約0.0g
- 低脂質
材料（2人分）
食材の切り方- じゃがいも（8つ切り）
- 300g
- 水
- 大さじ3
調理道具
- 包丁
- まな板
※1人分も自動でできます。水は2人分と同量、他は半量にします。
作り方
- かぼちゃやじゃがいもを材料表記載の切りかたで切る。
- 内鍋に水大さじ3を入れ、本体にセットし、調理を開始する。
- 余熱で加熱が進むので、調理終了後はすぐに取り出す。
