スペイン風オムレツ＆ごはん
- 調理時間
- カロリー
- 約138kcal （ごはん含まず）
- 糖質
- 約6.2g
- 塩分
- 約0.6g
- 低脂質
材料（1~2人分）
食材の切り方- ＜スペイン風オムレツ＞
- 卵
- Mサイズ 2個
- ピザ用チーズ（とろけるチーズ）
- 20g
- バター
- 適量
- 塩、こしょう
- 各少々
A
- ベーコン（ひと口大に切る）
- 2枚
- じゃがいも（1cmの角切り）
- 1/4個（40g）
- たまねぎ（みじん切り）
- 1/8個（25g）
- ＜ごはん＞
- 白米
- 0.5合または1合
調理道具
- 包丁
- まな板
※加熱後はクックトレイが熱くなっています。取り出すときは直接手で触れずに、乾いたふきんなどをご使用ください。
作り方
- 野菜とベーコンを材料表記載の切りかたで切る。
- クックトレイの内側の底から1/3程度の高さまで多めにバターを塗る。
- 溶いた卵にAとチーズ、塩こしょうを入れて混ぜ合わせクックトレイに入れる。
- 内鍋に白米を水加減し、本体にセットし、クックトレイを写真の向きでのせ、調理を開始する。
