サラダチキン(ハーブ味)
- 調理時間
- カロリー
- 約180kcal
- 糖質
- 約2.1g
- 塩分
- 約0.7g
- 高たんぱく
- 低脂質
- 低糖質
材料（2人分）
食材の切り方- 鶏むね肉
- 1枚(250g)
A
- 塩
- 小さじ1/4
- 白こしょう
- 少々
- タイム
- 2本
- ローリエ
- 1枚
- パセリみじん切り
- 小さじ2
- オリーブオイル
- 小さじ1
調理道具
- 包丁
- まな板
- 計量スプーン
- 食用調理袋
※ 1人分も自動でできます。材料は半量にします。
作り方
- 鶏肉は皮を取り、フォークなどで全体を軽く刺してAを全体にまぶす。
- 食品用調理袋に1を入れる。 (空気を抜いて食材に密着させる)
- 内鍋に食品用調理袋を入れ、袋の周りに水を入れながら袋の空気を抜く。空気が抜けたら袋を閉じて調理MAXの線まで水を入れ本体にセットし、調理を開始する。
※食品用調理袋が浮いてくる場合は、内鍋の上にクックトレイをセットして押さえてください。
調理時間（加熱） - 調理後袋を取り出し、室温で30分ほど休ませてから、袋から取り出し、お好みの厚さに切る。
※袋を取り出すときは、高温に注意してください。