中医讲春季养生

Spring health in TCM

春季养生柔和而雅致

Spring health Soft and elegant

精选品质养生家电

Featured quality appliances

春季养生海尔相伴

Spring health with Haier

春季,一个春暖花开,万物复苏的季节,如何通过养生来保障身体健康?
《黄帝内经》告诉我们:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志。”
遵循黄帝内经,争做养生达人。

  • 饮食:少酸增甜,健脾生血

    春季饮食,不适宜过于温补,减少酸性食物的摄入量,但可以适当吃些甜味的食物,如大枣、蜂蜜、山药等,健脾生血,有益健康。推荐食谱:鲫鱼炖豆腐、山药炒木耳。

  • 起居:早睡早起,防菌抗病

    初春,天气由寒转暖,各种致病细菌随之生长繁殖,为减少疾病的发生,应做到:早睡早起,提高机体抵抗力;经常开窗通风,保持空气清新。

  • 运动:柔和为主,缓步吐纳

    春季气候多变,冷暖不均,故不宜进行剧烈消耗的运动,应以和缓为主。选择伸伸懒腰,或者在夕阳之下缓步吐纳,可以起到很好的调护效果。

  • 精神:避免焦躁,乐观大度

    春天,人们比较容易激动发怒,情绪波动较大。焦躁生气,容易伤身,因此保持乐观大度的情绪,是春季精神养生的第一要义。

  • 置身自然
  • 让你身处家中如同
  • 希望有一天

    可以
  • 居家环境而奋斗
  • 为提供更加优质的
  • 电的引领者

    不断
  • 尔智家作为智慧家
  • 找养生的真谛



  • 在大自然中寻
  • 是建议大家走出
  • 季节

    有条件的还
  • 春季是一个踏青的
  • 和的原则

    同时
  • 退

    养生要遵循柔
  • 雪消融

    寒气始
  • 其自然

    春季

  • 养生的精髓在于顺