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中医讲春季养生
Spring health in TCM春季养生柔和而雅致
Spring health Soft and elegant精选品质养生家电
Featured quality appliances春季养生海尔相伴
Spring health with Haier
春季，一个春暖花开，万物复苏的季节，如何通过养生来保障身体健康？
《黄帝内经》告诉我们：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”
遵循黄帝内经，争做养生达人。
饮食：少酸增甜，健脾生血
春季饮食，不适宜过于温补，减少酸性食物的摄入量，但可以适当吃些甜味的食物，如大枣、蜂蜜、山药等，健脾生血，有益健康。推荐食谱：鲫鱼炖豆腐、山药炒木耳。
起居：早睡早起，防菌抗病
初春，天气由寒转暖，各种致病细菌随之生长繁殖，为减少疾病的发生，应做到：早睡早起，提高机体抵抗力；经常开窗通风，保持空气清新。
运动：柔和为主，缓步吐纳
春季气候多变，冷暖不均，故不宜进行剧烈消耗的运动，应以和缓为主。选择伸伸懒腰，或者在夕阳之下缓步吐纳，可以起到很好的调护效果。
精神：避免焦躁，乐观大度
春天，人们比较容易激动发怒，情绪波动较大。焦躁生气，容易伤身，因此保持乐观大度的情绪，是春季精神养生的第一要义。
- 置身自然
。 - 让你身处家中如同
- 希望有一天
，
可以 - 居家环境而奋斗
， - 为提供更加优质的
- 电的引领者
，
不断 - 尔智家作为智慧家
- 找养生的真谛
。
海 - 去
，
在大自然中寻 - 是建议大家走出
- 季节
，
有条件的还 - 春季是一个踏青的
- 和的原则
。
同时
， - 退
，
养生要遵循柔 - 雪消融
，
寒气始 - 其自然
，
春季
，
冰 - 养生的精髓在于顺
