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夏季的三个月，万物生长华丽茂盛，故称其为蕃秀。
天地之气相互交通，植物开花结果。
当此之时，人们应当晚睡早起，切莫厌恶白天过长，
保持心情舒畅，使精神之花更加秀丽，
使阳气宣泄通畅，对外界事物充满兴趣，
此为夏季养生之法则。
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清凉环境宜清凉
起居养生
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清淡食物宜清淡
饮食养生
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清心运动宜清心
运动养生
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清静头脑宜清静
精神养生
