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元气早餐,打开一天活力满满

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一年之计在于春,一天之计在于晨。一顿元气满满,温热喷香的早餐能够为新的一天注入新鲜动力,让你活力满满!



如何做早餐既快又好吃,还有丰富的营养呢?今天,我们就一起来学习几款超简单的早餐制作方法,让每一天都充满元气。

1


蔬菜疙瘩汤


新鲜的蔬菜煮化在软软的疙瘩汤,浅黄的鸡蛋花为新的一天提供满满营养,香咸鲜美的味道咀嚼在唇齿间,一扫瞌睡,精神百倍。


准备材料:

新鲜蔬菜、鸡蛋、面粉、葱花、盐


制作方法:

 将新鲜蔬菜洗净切段;

❷ 将锅中放入少量油,烧至五成热,爆香葱花,并加入蔬菜炒熟;

 向锅中加入沸水,将面粉用水调成糊状,用小勺一勺勺取出下入沸水,边下边搅拌;

 待面糊全部下入后,开大火煮沸,换用小火;

❺ 将鸡蛋打散后倒入煮沸的疙瘩汤中,轻轻搅拌,待鸡蛋成形后用盐调味即可。

2


营养什锦粥


玉米和胡萝卜的甜遇到虾仁的鲜,多种食材巧妙搭配成就一碗高颜值,香鲜温热的美味什锦粥。光是看着,就有口水流下来!


准备材料:

大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿、虾仁、葱花、色拉油、盐


制作方法:

❶ 前一天晚上将大米洗净,泡入水中;

❷ 将胡萝卜、香菇、火腿切成丁;

 将泡好的大米放入锅中,并加入少许色拉油,放入香菇丁开始煮;

❹ 开锅后,放入胡萝卜、玉米粒和虾仁,边煮边搅拌;

❺ 再次开锅后放入火腿丁和葱花,最后用盐调味即可。


吃好早餐很重要!想让早餐更加美味,更加营养,除了要掌握早餐的制作方法还要保证制作早餐的食材配料一定要新鲜。海尔冰吧,梯度制冷,分区精储,呵护每一种食材新鲜健康。


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从上到下到下按需保持不同的温度区间,

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