洗澡也有科学的操作方式？快来看看吧

大汗淋漓过后，洗澡才是唯一的解压方式。特别是炎热的夏季，一天也不能落下。一些怕热、爱出汗的人，恨不得一天洗三次澡。

但洗澡一时爽，洗完后，发痒、泛红、干燥、起皮都找上门来，哪里来的享受，分明是种折磨。这是什么原因呢？

当然是洗澡的方式有问题！今天就来盘点下几种有害皮肤的洗澡操作。

如果几天不洗澡，脖子、手上就会搓出一些白色或者灰色的「泥垢」，这些「泥」让你感觉：好脏，我要把「泥」都搓干净！然后搓澡巾、刷子连番上阵，给全身皮肤来一场强力摩擦。「泥」是搓干净了，但对敏感的身体皮肤来说就是一场大型折磨。

大力搓澡，虽然能把老化脱落的细胞、皮脂、一些微生物、灰尘还有化妆品组合而成的「泥」搓掉，但是也会把新生的角质细胞也搓下来，导致皮肤里的保湿因子缺失，让皮肤变干燥，可能还会让皮肤出现干纹和起皮的现象。其实只需要依靠个人适应的力度，以能搓起「泥」但不搓红搓疼为准，为皮肤做清洁，搓到刚刚好就行。你的皮肤没有想象中那么强悍。

洗澡时间长且频繁

洗澡时间长对于敏感肌来说非常不友好，敏感皮肤本身皮肤屏障薄弱，长时间泡在水中会导致皮肤过度水合，引起类似皮炎的症状。同时洗澡过于频繁也会造成皮脂反复流失，失去皮脂保护的肌肤会变得更加脆弱敏感。

一般情况下，每 2～3 天洗一次澡就可以了，洗澡时间应控制在 10 分钟左右。炎热的夏季或者运动爱好者可以每天洗澡，时间控制在 5～10 分钟左右，淋浴即可。

不做保湿不护理

比起脸蛋，敏感的身体皮肤通常都不受重视。脸用的东西要好、要温和、要低刺激，身体就是看啥顺眼就用啥。很多人洗澡后也不做保湿就直接吹空调，这会导致皮肤水分流失加速，容易出现干燥起皮甚至干痒发红的情况。严重的，还会导致皮肤屏障受损，对紫外线抵抗力下降，更容易出现色斑。

所以身体皮肤跟面部皮肤一样需要好好护理。沐浴露尽量避免使用含有皂基及偏碱性、有酒精香精等刺激性物质的，身体乳可以选用低刺激性，含有天然保湿成分的产品。

水质水温不注意

城市自来水管道里的水含有大量的杂质，漂白消毒的自来水里还会残留余氯，这对于敏感的肌肤来说其实也是一种伤害。与此同时，很多人洗澡还总是用很高的水温，水温过高会导致皮脂层流失，也会让皮肤失去保护。

所以有条件的情况下，可以考虑安装过滤和净化的装置，同时洗澡水温不必过高，夏天38度左右即可。其实只需要给家里的热水器升级换代就可以了，一台海尔净水洗热水器就能完美解决。

海尔净水洗热水器ES60H-PLUS9(U1)，智能净化去除水中杂质、余氯等有害物质，智能款还能记住用水习惯，提前预约热水，让洗澡这件事健康科学又畅快。

这款电热水器升级抑垢因子+低温阻垢，加热管结垢率降低90%，内胆结垢率降低80%，用着更放心。阻垢不堵毛孔，洗出光滑好皮肤，让家人轻松畅享健康浴。