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免疫力才是健康最好的盾牌！精致储鲜吃出健康来
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在当今的非常时期，
我们在饮食方面又应该注意点什么呢？
冷太太整理了以下几点温馨小提示：
小提示
1.每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量；不吃野生动物；
2.每天吃新鲜的蔬菜和水果，在平时的基础上加量；
3.适量多饮水，每天不少于1500ml；
4.食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物；不要偏食，荤素搭配；
5.保证充足营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱、又要吃好。
总结下来，
我们每天要多吃不同种类的食物，
科学搭配，
才能摄入各种营养物质，
均衡膳食。
食物的种类应该要丰富，
每天不少于20种。
但是对于大部分人来说，
每天都要购买20种以上的食材，
这是很难实现的。
这段时间各家各户的食材囤需量都很大，
一台冰箱远远满足不了家庭的需求，
海尔冷柜帮助分担存储压力，
保证食材新鲜，
确保每日营养摄入，
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食物存储温度波动小，保存效果更好
非常时期
我们要均衡营养、运动健身、
充足睡眠、平和心态，
提高自身免疫力
以更健康的自己去迎接即将到来的春天！
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