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夏天“捞”一下,清甜又消暑

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在没有食欲的早晨,

在困顿不堪的午后,

在闷不透风的傍晚,

来一口冰爽酸甜,

香脆可口的自制水果捞,

一扫夏日暑气,

清凉之意从嘴角淌过全身,

夏天瞬间舒爽起来。




健康可口又解暑,简单易制五彩缤纷水果捞,不学必后悔~




 酸

   奶水果捞


准备食材

酸奶、猕猴桃、草莓、苹果、芒果及其他水果

制作方法

将准备好的水果洗净去皮,切成小块

将切好的水果均匀地在容器里铺一层,并倒入适量酸奶

重复上一步骤,直到铺完所有水果

将水果捞冷藏2小时,取出即可享用



芋圆冰粉水果捞

准备食材

适量酸奶、适量椰汁、少许白糖、少许芋圆、适量冰粉以及少许水果

作方法

将芋圆下锅煮3分钟左右,捞出,放在冷水中冷却

酸奶、椰汁、白糖、冰粉混合均匀冷藏备用

将水果洗净去皮,切成小块

将水果、芋圆、酸奶等混合均匀后冷藏2小时左右,取出即可食用



椰浆西米水果捞

准备食材

等量且适量的牛奶和椰浆、适量西米、少量炼乳以及各类时令水果

制作方法

烧一锅开水,水开后放入西米开始煮,大约煮15分钟左右。关火,焖五分钟,西米变透明后捞出来放在凉水中浸泡十分钟

将牛奶和椰浆1:1混合,然后加入适量的炼乳,混合均匀,冷藏

将水果洗净去皮,切成小块

将西米控去水分,放入杯底,倒入冰镇过的椰浆和牛奶,最后放入切好块的水果即可


守护食材健康

酸酸甜甜过夏


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