魚介類

• 高たんぱくの料理
• 低脂質の料理
• 低糖質の料理

1. 

   サバのみそ煮

   約25分

   予約OK

2. 

   ぶり大根

   約40分

   予約OK

3. 

   たこと里いもの煮物

   約45分

4. 

   煮魚

   約25分

5. 

   サバ缶麻婆

   約20分

6. 

   サバ缶とキャベツのみそ煮

   約30分

7. 

   ブロッコリーとサバ缶のあっさり煮

   約30分

   予約OK

8. 

   ブサバ缶アクアパッツア

   約30分

   予約OK

9. 

   たこのやわらか煮

   約50分

10. 

    大根とツナの和風煮

    約30分

11. 

    ツナ豆腐

    約45分

12. 

    ツナみそそぼろ

    約40分

13. 

    サバ缶ひじき

    約20分

14. 

    クラムチャウダー

    約30分

15. 

    サバ缶とあさりのブイヤーベース

    約30分

16. 

    キャベツとあさりの洋風酒蒸し

    約30分

17. 

    海の幸のホイル蒸し

    約25分

18. 

    鯛飯

    約55分

19. 

    サーモンのミキュイわさびポン酢ソース

    約40分

20. 

    アスパラとたこのガーリック蒸し

    約20分

21. 

    鮭のちゃんちゃん焼き

    約30分

22. 

    ほたてとカリフラワーのオリーブ蒸し

    約16分

23. 

    ほ白菜とたらのカレー蒸し

    約30分